Да ли планирате да смршате? Да ли сте изгубили наду искушавајући другачији режим исхране? Тада можете одложити нијема звона и ставити чајник. Не постоји један најбољи дијетални чај за мршављење. Саветује се да пробате више од једног чаја дневно, јер сваки чај има своју нутритивну доброту.
Дијетални чајеви о којима се говори у наставку помажу у брзом губитку килограма, али такође чисте дебело црево и повећавају метаболизам. Они избацују токсине, блокирају масне ћелије и помажу вам да смањите оне додатне центиметре око струка.
Види више: Које дијете треба поштовати да бисте повећали висину
Дан би требало да започнете свежом шољом чаја, уместо кафе. Кафа садржи већу количину калорија од чаја. Чај бисте требали да имате без млека или шећера. И млеко и шећер садрже масноћу да згази и повећавају телесну тежину.
Дијетски ледени чај:
Можете да пијете заслађени ледени чај уместо соде током ручка и вечере. Дијетална газирана пића или било која врста слатког пића повећава тежину тела. Садржај натријума у дијеталној соде чини да тело задржава воду. Дакле, на крају повећава тежину тела. Ледени чај ће вам понудити исти ефекат током поподнева као и врући чај или кафа.
Дијетски чај за мршављење:
Можете добити паковане дијететске чајеве за мршављење који садрже лаксативни састојак. Ови чајеви садрже и рицинусово уље, алоју, корен рабарбаре, сену, буцктхорн и агарвоод.
Међутим, ако конзумирате дијетни чај, пазите да не уносите превише. То би могло резултирати развојем мучнине, повраћања, грчева у стомаку, дехидратације, упорне дијареје и несвестице. Дакле, не би требало да конзумирате више од једне шоље дијеталног чаја дневно. Такође би требало да се обратите свом здравственом раднику пре него што попијете ово.
Види више: План прехране за вежбање у теретани
Дијетални чај:
Требали бисте да попијете целу чашу хладног чаја непосредно пре вечере. Ово би вам напунило стомак и учинило вас мање гладним током стварног оброка. Префериран је хладни чај уместо топлог, јер тело троши додатне калорије да би метаболизирало хладни чај, смањујући тако тежину.
Дијетални биљни чај:
Можете да попијете шољу биљног чаја пре спавања. Ово помаже опуштању вашег мозга и тела. Добар сан такође доприноси осипању неколико килограма.
Дијетални бели чај:
Ако заиста волите да конзумирате бели чај, тада га морате уносити у одређено доба дана, како бисте постигли максималну корист за мршављење. Бели чај има способност да блокира апсорпцију масти, тако да би вам испијање пре ручка одговарало.
Дијетални чај од боровнице:
Можете јести чај од боровнице око вечере, како бисте уравнотежили ниво глукозе у телу. Чајеви од боровнице долазе у врећицама за једноставну припрему.
Дијетални оолонг чај:
Можете да уносите оолонг чај ујутро како бисте повећали метаболичку функцију тела. Овај чај можете чак и током целог дана.
Види више: Дијеталне грицкалице за мршављење
Дијетални зелени чај:
Ако желите да потрошите мало више на избор чаја, онда би зелени чај био најбољи. Они долазе са антиоксидативним својствима и одржавају вас здравим.
Кинески дијетни чај:
Кинески дијетни чај расте у популарности због својих брзих и ефикасних резултата. Овај чај се састоји од лаксатива за испирање вишка воде и масти у телу. Ове чајеве, попут чајева за мршављење, треба користити највише недељу дана.
Најбољи брендови који су популарни за дијететске чајеве су следећи:
Иако је дијететски чај мало калорија и помаже у губитку килограма, пре почетка дијететског програма треба узети у обзир следеће нежељене ефекте:
Чај сам по себи има мало калорија, па би вам конзумирање честих шољица чаја помогло да изгубите килограме. Ради на истом концепту губитка килограма пијењем више воде. Додатна корист уз чајну дијету је заједно са равнотежом воде у телу, а такође вас одржава енергијом.