9 најбољих дијететских чајева за брзо мршављење и детоксикацију тела
Да ли планирате да смршате? Да ли сте изгубили наду искушавајући другачији режим исхране? Тада можете одложити нијема звона и ставити чајник. Не постоји један најбољи дијетални чај за мршављење. Саветује се да пробате више од једног чаја дневно, јер сваки чај има своју нутритивну доброту.
Најбољи дијетни чајеви који делују на мршављење:
Дијетални чајеви о којима се говори у наставку помажу у брзом губитку килограма, али такође чисте дебело црево и повећавају метаболизам. Они избацују токсине, блокирају масне ћелије и помажу вам да смањите оне додатне центиметре око струка.
Види више: Које дијете треба поштовати да бисте повећали висину
Дан би требало да започнете свежом шољом чаја, уместо кафе. Кафа садржи већу количину калорија од чаја. Чај бисте требали да имате без млека или шећера. И млеко и шећер садрже масноћу да згази и повећавају телесну тежину.
Дијетски ледени чај:
Можете да пијете заслађени ледени чај уместо соде током ручка и вечере. Дијетална газирана пића или било која врста слатког пића повећава тежину тела. Садржај натријума у дијеталној соде чини да тело задржава воду. Дакле, на крају повећава тежину тела. Ледени чај ће вам понудити исти ефекат током поподнева као и врући чај или кафа.
- Скувајте неколико листова чаја и припремите децукцију
- Додајте мало хладне воде и коцке леда
- Додајте мед, лимун и нану за укус
Дијетски чај за мршављење:
Можете добити паковане дијететске чајеве за мршављење који садрже лаксативни састојак. Ови чајеви садрже и рицинусово уље, алоју, корен рабарбаре, сену, буцктхорн и агарвоод.
- Само додајте врећицу чаја у шољу вреле воде и сачекајте док се чај не скува
Међутим, ако конзумирате дијетни чај, пазите да не уносите превише. То би могло резултирати развојем мучнине, повраћања, грчева у стомаку, дехидратације, упорне дијареје и несвестице. Дакле, не би требало да конзумирате више од једне шоље дијеталног чаја дневно. Такође би требало да се обратите свом здравственом раднику пре него што попијете ово.
Види више: План прехране за вежбање у теретани
Дијетални чај:
Требали бисте да попијете целу чашу хладног чаја непосредно пре вечере. Ово би вам напунило стомак и учинило вас мање гладним током стварног оброка. Префериран је хладни чај уместо топлог, јер тело троши додатне калорије да би метаболизирало хладни чај, смањујући тако тежину.
Дијетални биљни чај:
Можете да попијете шољу биљног чаја пре спавања. Ово помаже опуштању вашег мозга и тела. Добар сан такође доприноси осипању неколико килограма.
- Скувајте листове чаја и додајте мало ђумбира и лимуна
- Течност процедите и послужите врућу
Дијетални бели чај:
Ако заиста волите да конзумирате бели чај, тада га морате уносити у одређено доба дана, како бисте постигли максималну корист за мршављење. Бели чај има способност да блокира апсорпцију масти, тако да би вам испијање пре ручка одговарало.
- Белу врећицу чаја у шољи прелијте врелом водом
- Сачекајте да пусти чај
- Служите вруће
Дијетални чај од боровнице:
Можете јести чај од боровнице око вечере, како бисте уравнотежили ниво глукозе у телу. Чајеви од боровнице долазе у врећицама за једноставну припрему.
- Само умочите врећицу чаја од боровнице у шољу вреле воде
- Сачекајте неколико минута пре него што уживате у пићу
Дијетални оолонг чај:
Можете да уносите оолонг чај ујутро како бисте повећали метаболичку функцију тела. Овај чај можете чак и током целог дана.
- У кључалу воду додајте неколико листова чаја Оолонг
- Када се боја воде промени, течност процедите
- Служите вруће
Види више: Дијеталне грицкалице за мршављење
Дијетални зелени чај:
Ако желите да потрошите мало више на избор чаја, онда би зелени чај био најбољи. Они долазе са антиоксидативним својствима и одржавају вас здравим.
- У кључалу воду додајте неколико листова зеленог чаја
- Када се боја воде промени у светло зелену, процедите течност
- Служите вруће
Кинески дијетни чај:
Кинески дијетни чај расте у популарности због својих брзих и ефикасних резултата. Овај чај се састоји од лаксатива за испирање вишка воде и масти у телу. Ове чајеве, попут чајева за мршављење, треба користити највише недељу дана.
- Донесите воду да прокључа и додајте кинеску врећицу чаја
- Сачекајте неколико минута пре него што чај процури
- Послужите га са медом
Листа топ 5 брендова за дијетални чај у Индији:
Најбољи брендови који су популарни за дијететске чајеве су следећи:
- Тетлеи чај : Један од широко конзумираних брендова чаја који долази у разним укусима попут креча, ђумбира и лимунске траве.
- Липтон чај : Ова позната марка чаја производи разне дијеталне чајеве за мршављење и чишћење тела.
- Јоги чај : Јоги чај је популаран због биљних дијетних чајева који су пуњени антиоксидантима. Они тјерају слободне радикале из тијела и подржавају губитак килограма.
- Органска Индија : Овај бренд је познат по органским чајевима, а његова сорта Тулси изузетно је популарна међу љубитељима здравља.
- 24 Мантра : Још једна марка органског чаја која производи дијеталне чајеве без пестицида. Имају разне ароматизоване чајеве који одговарају свакој палети.
Нежељени ефекти Диетер-овог чаја:
Иако је дијететски чај мало калорија и помаже у губитку килограма, пре почетка дијететског програма треба узети у обзир следеће нежељене ефекте:
- Дијетални чајеви су диуретички. Због њих често уринирате и могу довести до дехидрације.
- Прекомерна употреба дијететских чајева може смањити ниво калијума у телу. То може резултирати грчевима у мишићима и ниским крвним притиском.
- Због дијетног чаја могу се појавити мучнина, киселост, жгаравица, рефлукс.
- Бол у трбуху је најчешћи нежељени ефекат дијететског чаја.
- Узимање само дијетног чаја, без било које друге дијете, може довести до неухрањености.
Чај сам по себи има мало калорија, па би вам конзумирање честих шољица чаја помогло да изгубите килограме. Ради на истом концепту губитка килограма пијењем више воде. Додатна корист уз чајну дијету је заједно са равнотежом воде у телу, а такође вас одржава енергијом.