Трудноћа је време када у било ком тренутку можете доживети изненадне муке глади. Сигурни смо да имате свој властити план прехране који је направљен за вас. Можда будете опрезни шта да уврстите, а шта не. У истој линији, ако расправљате о томе да ли је сенф сигурно јести током трудноће, ево шта бисте требали знати пре него што га укључите у своју исхрану. Брза реч? Једење сенфа током трудноће је сигурно, а такође нуди низ других здравствених благодати и мајци и беби.
Црна горушица је биљка. Семе биљке, па чак и уље направљено од пресовања семена, користе се у индијској кухињи. То су врло мале куглице, понекад црвене или црне. Познат је и као сарсон. Црна горушица је ароматична када се кува, а листови биљке обогаћени су фитонутријентима и флавоноидима што је чини неопходним здравим избором.
Сенф је уобичајени кухињски састојак који се користи у неколико деликатеса у облику семена горушице, лишћа или соса. Ако мислите да је сенф сигуран током трудноће, одговор је да. Када се конзумира умерено, сенф такође пружа мноштво здравствених благодати за будућу мајку, као и за њен растући фетус. Неки од благодати једења семена горушице током трудноће су:
Једење сенфа побољшава функционисање имунолошког система. Сенф је богат извор важних минерала као што су бакар, манган и гвожђе, а сви они штите тело од опасних болести и инфекција. Садржи сумпор који ће се борити против гљивичних и антибактеријских својстава. Поред тога, такође се бори против било које инфекције коже током трудноће.
Сенф има антиинфламаторна својства која ће спречити астму и тешке инфекције прехладе. Има потенцијал да уклони загушења у грудима.
Види више: јогурт током трудноће
Прекомерна тежина током трудноће може довести до озбиљних здравствених компликација. Један од начина за управљање тежином је употреба сенфа у исхрани. Садржи рибофлавин, тиамин, фолат и друге неопходне витамине који ће регулисати метаболизам у телу. То заузврат помаже у управљању тежином.
Сенф садржи ниацин и витамин Б3 који помажу у смањењу нивоа холестерола у телу. Стога, укључивањем сенфа у свакодневну исхрану, будуће мајке се суочавају са смањеним ризиком од атеросклерозе. Такође промовише добар проток у телу.
Већина трудница пати од проблема са затвор током трудноће . Природни кућни лек за лечење овог проблема може бити конзумација сенфа у било ком облику. Утврђено је да сенф поседује густу слузаву супстанцу која се назива слузом која помаже у ублажавању проблема затвора. Будући да има висок садржај влакана, осим што помаже пробави, може да олакша црева.
Види више: зачини током трудноће
Сенф има висок садржај селена и магнезијума који организму пружају топлотна и противупална својства. Ово помаже у смањењу мишићног бола и симптома артритиса.
Често се тражи питање да ли труднице могу да једу сенф? Да, сигурно могу. Сенф је сигурно јести када очекујете. У сенфу можете уживати у сосу, сенфовом уљу или чак укусном карију из његових листова. Прекомерна потрошња може, међутим, бити опасна, па ћете можда желети да ограничите унос и консултујте свог лекара за праву дозу.
Иако је једење сенфа означено као сигурно током трудноће, најбоље је да се за исто обратите свом гинекологу. Додавање семена горушице у кувану храну може побољшати укус и такође донети вишеструке здравствене бенефиције под условом да морате да једете умерено.
Види више: могу ли труднице да једу шкољке
Сенф је много пута доказано као лек од поверења. Током трудноће делује као спаситељ многим будућим мајкама. Поред благодати семена горушице, масажа сенфовим уљем током трудноће је уобичајено средство за ублажавање стреса. Уље осигурава да ваша кожа добије праву количину неопходних витамина, одржавајући кожу нежном и податном.
Године: Тест сенфа од сенфа не захтева да узорак урина зна резултат трудноће. Ако сте пропустили менструацију, ово можете покушати.
до. Напуните каду топлом водом и додајте у њу сенф у праху. Дозволите да се намачете у њему око 20 минута.
б. Исперите се у нормалној води након 20 минута. Идеално би било да менструацију добијете у року од два дана. Ако то не учините, резултат теста је позитиван и трудни сте.
Године: Да, сигурно можеш. Уживајте у меденом сосу од сенфа у свом омиљеном сендвичу или подлози. Поново пазите на прихватљиву дозу.
Године: Да, јесте. Помоћи ће им да се опусте, а истовремено ће им се мишићи опустити. Уље сенфа мора се мало загрејати. Кожа ће се осећати нежно и податно, одржаваће вас хидратацијом, посебно зими.