Женска лепота је непотпуна без лепе косе. Круна је оно што је дефинише, а имати дугу сјајну косу је сан сваке девојке. Да би се овај сан претворио у стварност, девојке испробавају све, од здраве хране, добрих производа за косу до професионалних третмана за косу. Али да ли сте знали да вам јога може користити за раст косе? Па да, вежбање јоге може учинити чуда за вашу косу, а јога Бабе Рамдев вам помаже да постигнете најневероватнију косу.
Јога Бабе Рамдев - Увид:
Јога Бабе Рамдева је веома популарна, а популарност је очигледна из његових бројних следбеника широм света. Такође је веома популаран међу познатим личностима, они вежбају јогу Бабе Рамдев да би побољшали њихову лепоту и одржавали је. Јога Бабе Рамдев освојила је многа признања свих и њена популарност расте са сваким даном.
Враћајући се на нашу тему која нас занима ... коса - Дакле, имати лепу косу кроз јогу је стварност и ми дајемо све информације о томе како то постићи. Овај стил јоге приказује Свами Рамдев и његова јога се фокусира на коришћење протока кисеоника даха за лечење одређених поремећаја и болести. Такође се верује да ово у великој мери поспешује раст косе.
Неколико тачака које треба имати на уму:
Јога Бабе Рамдев мора се вежбати са највећом посвећеношћу месецима заједно да би се постигао жељени резултат. Рано јутро је најбоље време за вежбање јоге, осим тога треба водити рачуна да стомак мора бити празан најмање два сата пре вежбања јоге.
Следе јога поза Бабе Рамдев које ће вам помоћи да спречите губитак косе и природно растете лепу и здраву косу.
Капалбхати Пранаиама:
Ово јога асана је облик дисања у којем оксигенирате тело, истовремено јачајући мишиће стомака и стомака. Ова јога асана ће скалпу дати потребан кисеоник за надопуну раста косе. Такође је познато да Капалбхати помаже у варењу, што заузврат такође промовише здраву косу.
Упуте до Капалбхати: Седите удобно на јога простирку. Уверите се да је кичмена мождина усправна, а колено и длан окренути надоле. Сада издахните кроз нос увлачећи мишиће стомака ка кичменој мождини. Издахните док опуштате стомачне мишиће. Поновите поступак у брзом покрету. Почните тако што ћете радити око 50 пута, а затим повећајте. Људи који пате од високог крвног притиска, проблема са срцем или киле треба да избегавају ову асану.
Бхастрика Пранаиама:
Седите у положају Падмасана, ставите руке преко колена и снажно удахните обе ноздрве. У потпуности напуните плућа, а затим издахните пуном снагом уз звук шиштања. Овој асани је потребно снажно дисање које треба да разнесе прсима, а не трбухом. Бхастрика пранаиама се мора радити 5 пута дневно. Ова асана помаже у корист ваших груди, плућа, нервног система и респираторног система.
Анулом Вилом Пранаиама:
Ова асана увелико помаже у смиривању ума уклањањем слободних радикала произведених током стреса, а такође помаже и циркулацији оксигениране крви кроз тело. Ова вишеструка корист за тело претвара се у здрав раст косе негујући власиште.
Упутства:
Седите у положају Падмасана, усправите кичмену мождину и покријте леву ноздрву левим палцем. Удахните кроз десну ноздрву, а затим кажипрстом затворите десну ноздрву и издахните кроз леву ноздрву. Поновите технику са другом носницом, ово је један циклус. У почетку понављајте ову асану три минута, а затим је поступно продужујте на 20 минута.
Бхрамари Пранаиама:
Бхрамари асана помаже да ојачате вашу лепоту, смањује стрес и ублажава бол од мигрене, хипертензије и помаже у ублажавању неколико других болести које заузврат промовишу и добар раст косе.
Упутства:
Седите у падмасану, а затим палцем покријте обе уши. Кажипрст држите на челу, а преостала три прста покривају очи. Удахните ноздрвом нежно и полако. Издахните са обе ноздрве, док пчела зуји кроз грло. Поновите 5-10 пута.
Ове јога асане чине чуда за вашу косу, али не претерујте у асани очекујући тренутне резултате. Резултати ће бити постепени, па будите стрпљиви и редовни.