Читав Интернет је препун брзих решења! Али, да ли сте икада доводили у питање њихову сигурност и ефикасност? Стручњаци препоручују природан пут за мршављење помоћу једноставних свакодневних састојака. Коришћење пискавице за мршављење један је од таквих лекова који је показао значајне користи у смањењу телесне масе након темељног проучавања и анализе.
Семе пискавице су познате под именом - Метхи на хиндском, Ментхулу на телушком, Вендаиам на тамилском, Метхиа на канадском, Улува на малајаламском и Метхиа на маратском. То је основна биљка која се користи у многим индијским кухињама због свог ароматичног укуса и терапеутских својстава за мршављење. У овом чланку ћемо се фокусирати искључиво на употребу Метхи дана за смањење тежине, користећи различите методе.
Наши преци су здравствену предност семена пискавице одавно препознали и учинили је да их се користи свакодневно. Међутим, њихова ефикасност у смањењу тежине доказана је тек у новије време, након пажљиве медицинске истраге. Према студијама, екстракт семена пискавице помогао је у промоцији витке телесне масе и смањењу нивоа холестерола ( 1 ). Такође, неки здрави појединци који вежбају доживели су смањење масног ткива у телу након оралне конзумације овог екстракта у облику таблета. Такође је познато да директна конзумација пискавице у различитим облицима показује позитивне резултате на метаболизам и сагоревање масти.
Ево неких истакнутих предности употребе пискавице за смањење телесне тежине:
Ако тражите природне, домаће лекове са Метхи-ем за мршављење, погледајте ове методе. Ово су једноставни начини на које можете уврстити доброту ових семена у своју свакодневну исхрану:
Види више : Како јести семе лана за мршављење
Једна од најједноставнијих метода за коришћење семена Метхи је у облику праха. Метхи прах је свестран састојак који се може користити у карију, кисели краставци, па чак и у сировом облику. Пржење семена пре млевења ослобађа пуно укуса и такође повећава њихову ефикасност. Ево како га припремити код куће:
Колико често то треба да радим ?: Користите га свакодневно
Још један ефикасан начин употребе пискавице је у облику чаја. Тело ову лековиту децукцију лако апсорбује и нуди тренутне резултате. Помаже у варењу и повећању телесног метаболизма. Конзумирање пре оброка такође зна да сузбија апетит и смањује унос хране.
Колико често то треба да радим ?: Нека то буде највише два пута или три пута дневно.
Види више: Дијеталне салате за мршављење
Вода натопљена пискавицом најчешћи је облик овог састојка. Када се семе натопи у води преко ноћи, ослобађа се растворљиво једињење под називом Галацтоманнан. Познато је да овај агенс смањује апетит и такође жуди за масном храном. Такође, вода може стимулисати бољу пробаву и апсорпцију хранљивих састојака.
Колико често то треба да радим ?: Нека буде свакодневно док се не види побољшање.
Види више: Да ли је суво грожђе добро за мршављење
Семе пискавице такође се могу узимати као клице које су густе у исхрани. Ако их имате свакодневно, можете да опскрбите своје тело кључним витаминима попут А, Е, Б и минералима попут калцијума и магнезијума, заједно са бета каротеном. Ове клице су такође богате дијеталним влакнима, која могу спречити пробавне поремећаје попут затвора, уз дуготрајно сисање.
Колико често то треба да радим ?: Поједите их прегршт свакодневно.
Забринути због тога што ће вам кошуље постати преуске? Покушајте поново да се уклопите у ово решење:
Ако сте један од оних људи који имају прекомерну количину око струка, овај лек морате испробати. Смеша пискавице и меда може да убије масне ћелије у телу, а такође убрзава процес сагоревања калорија. Редовном употребом можете приметити смањење величине стомака, заједно са уживањем у лакшем телу.
Колико често то треба да радим ?: Једном дневно за најбоље резултате.
Према одређеним научним студијама, каже се да доза од око 392 мг, узимана три пута дневно, показује значајно побољшање у смањењу тежине. Такође, за сузбијање апетита, ако имате 4 до 8 грама пискавице у облику клица или праха, можете да управљате вашом жељом за грицкалицама од средње хране. ( 4 ) Ово је, међутим, врло рана студија и стога се препоручује да се пре него што покушате обратите лекару. Можете алтернативно покушати да користите капуте пискавица као суплементе за смањење телесне тежине. Обавезно проверите код нутрициониста упутства за дозирање, јер она варирају у зависности од марке и физичког здравља особе.
Надамо се да вам је овај чланак помогао да разумете употребу Метхија за мршављење. Морате приметити да су ови лекови само подржавајући механизми за вежбање и здраву исхрану. Они ни на који начин нису замена за лечење или квалификоване лекарске рецепте. Иако су то природне методе, морате се обратити лекару да бисте разумели њихову погодност. Ако сте их већ испробали, јавите нам своја искуства како бисте помогли другима.