Холестерол је органски молекул и врста стероида која је позната као стерол. Холестерол је главни стерол који синтетишу животиње. То је суштинска структурна компонента мембране животињских ћелија и потребна је за одржавање интегритета и флуидности. То је компонента на бази уља која се налази у телу и стога није растворљива у крви, за коју се зна да је на бази воде. Носиоци имена липопротеини у нашој крви помажу у транспорту холестерола у нашем телу. Главне функције холестерола у нашем телу су:
Холестерол такође помаже у унутарћелијском транспорту, проводљивости нерва и ендоцитози. Такође је неопходно за ослобађање и регулацију хормона попут кортизола и алдостерона. Специфична истраживања такође су показала да је холестерол делимични антиоксиданс. Јетра оксидира холестерол, формирајући разне жучи, које помажу у варењу.
Холестерол је изузетно важан за правилно функционисање нашег тела, али само ако се уноси у правим количинама. Прелазак или прекорачење ограничења потрошње може проузроковати велике болести и компликације у телу.
Стање високог процента холестерола у телу познато је као хиперхолестеролемија или дислипидемија. Ово је главни разлог коронарних болести срца и срчаних компликација. Висок ниво или присуство ЛДЛ у вашем телу доводи до његовог накупљања у артеријама и другим пролазима, док га ХДЛ преноси у јетру да би се одложио и пренео из тела. Као резултат накупљања холестерола у артеријама, развијамо стање или тачније компликацију звану Атеросклероза. У овој компликацији долази до стварања плака, блокирајући нормалан проток крви у и из срца и стварајући неизмеран притисак.
Овај чланак води вас о томе који су главни узроци и симптоми холестерола и високог холестерола који ће вам помоћи да сазнате колики је ниво холестерола у вама.
Разлози или узроци хиперхолестеролемије или високог холестерола су,
Храна богата засићеним мастима и транс масти су највећи кривци у овом случају. Храна попут печених производа, чоколаде, масне хране, меса посебно црвеног меса, пржене и прерађене хране и гхее-а и сира изузетно су високи у холестеролу.
Генетски фактори играју главну улогу у нивоу холестерола у вашем телу. Они су наследни услови и често доминирају нашим данашњим здрављем. Разна друга стања повезана са холестеролом често се преносе генерацијама. Такав пример би била комбинована хиперлипидемија.
Да ли једете велике количине засићених масти? Ово би могао бити један од главних разлога за проблеме са високим холестеролом. Дакле, сада када сте сазнали за један од најважнијих узрока високог холестерола, смањите количину уноса засићених масти. Међу већином случајева високог холестерола, примећено је да су већина последица проблема са засићеним мастима. Ово је један од највероватнијих узрока високог холестерола.
Ако особа не одржава правилну исхрану и само једе брзу и нездраву храну, онда постоји велика шанса да пати од проблема са холестеролом. Један од главних узрока проблема са високим холестеролом је одржавање лоше прехране. Постоје неке намирнице које вашем телу могу да обезбеде добре количине лошег холестерола, а истовремено постоје и екстракти воћа који могу деловати против ових смрдљивих холестерола, смањити их и учинити ваше тело здравим изнутра. Лоша исхрана је један од основних елемената који вашем телу може нанети озбиљну штету, а такође отежати и физичке услове.
Људи који једу прерађену храну имају добре шансе да у њима виде знаке високог холестерола. Ово је један од главних узрока високог холестерола. Појединац ће се морати суочити са бројним проблемима са лошим холестеролом ако једе спаковану храну која ће бити пржена или кувана када их вратите кући. Они се у основи чувају дуго времена и неће обезбедити вашем телу праву количину протеина и хранљивих састојака.
ваша тежина може бити један од најразумнијих узрока високог холестерола. Према истраживању, већина људи који пате од проблема са високим холестеролом у прошлости су имали драматичне проблеме са дебљањем. Ако имате више од 100 килограма, онда имате велике шансе да патите од проблема са високим холестеролом.
Један од главних узрока проблема са високим холестеролом може бити ниво ваше активности. Ако сте лења особа и не желите да се ознојите, онда имате велике шансе да на вас утичу проблеми са високим холестеролом. Треба бити активан што је више могуће. Ово је вероватно једини начин да се дуго прилагодите (узрасту). Само немојте спавати током дана. Устани и обави неки посао.
Многи људи тога нису свесни, али пол је одлучујући фактор када је реч о високом холестеролу. Код мушкараца се холестерол углавном смирује након 50. године. Код жена ниво холестерола остаје исти док им менструација не престане (менопауза). Након тога, ниво расте (генерално). Као и код мушкараца.
Старост је један од узрока високог холестерола. Може се разболети због симптома високог холестерола након 20. године. Као и после 20. године, ниво холестерола углавном расте, а то је исто и за мушкарце и за жене.
Свеукупно здравље је важно када је холестерол у питању. Особа ће се суочити са неким проблемима са високим холестеролом ако није правилно активна и здрава. Здраво тело ће се аутоматски показати корисним у управљању нивоом холестерола. Ово је један од главних узрока холестерола.
Види више: Симптоми грознице
Нема посебних знакова или симптома високог и високог холестерола као таквог. Повишен холестерол нема никаквих физичких или психолошких наговештаја. Иако су према најновијим научним студијама држање лонца или стомака повезано са високим нивоом холестерола. Дакле, најбољи начин да се припази тај ниво је одлазак на редовне тестове и прегледе. Ако то не учините, слетели бисте и убили се срчаним ударом или коронарном болешћу.
Ако особа пати од проблема са високим холестеролом, тада (или она) има велику могућност да доживи неке срчане проблеме. Срчани удар је један од могућих симптома проблема са холестеролом. Генерално, ови симптоми су најчешћи код старијих људи. Може се рећи да је ово један од најчешћих симптома холестерола код људи који спадају у категорију старијих грађана.
Ово је такође важно међу свим симптомима холестерола. Међу свим симптомима холестерола, овај је највише виђен и код мушкараца и код жена. Буквално се не бежи од овог симптома и готово свака особа која има проблема са холестеролом суочава се са тим симптомом. Може се рећи као типичан симптом холестерола. Генерално, ови ударци су узроковани блокадом артерија у мозгу.
Прекомерни болови у грудима често су симптом високог холестерола. Особа ће имати јаке болове у грудима или ангину ако пати од проблема са холестеролом. Биће времена када ће бол бити неиздржив. Ако бол постане нетолерантан, треба се обратити лекару. Неки људи игноришу овај симптом, а испоставља се да је то лоше само за њих.
Бол у леђима је још један симптом холестерола. Ако је ниво холестерола прекорачен, онда вас следећи чекају болови у леђима. Холестерол доводи до прекида болова у леђима који ће се осећати као повреде леђа. Особе са таквим проблемима са холестеролом аутоматски ће морати да прођу кроз низ других проблема са боловима у зглобовима који се могу догодити било када. Бол углавном не жели да напусти тело. Може се рећи да се такви болови у леђима хране телом и чине га изузетно срчаним.
Умор је такође важан међу свим симптомима холестерола. Особа која пати од неке добре количине умора суочиће се са озбиљним боловима у врату и леђима (о чему смо већ разговарали). Многи људи се суочавају са проблемима умора и ово је проглашено једним од главних нелагодности и симптома холестерола.
Види више: Симптоми водених козица
Појединац ће се суочити са неким проблемима са дахом када пролази кроз фазу проблема са холестеролом. Нећете моћи дуго да говорите једним јединим дахом. То ће такође резултирати потешкоћама у говору. Особа која се суочава са потешкоћама у говору може кривити ниво холестерола.
Ако се суочавате са озбиљним проблемима са главобољом, постоји шанса да патите од високог холестерола. Ово је један од најчешће виђених симптома холестерола и људи највише пате од њега.
Још један уобичајени симптом међу свим могућим симптомима холестерола је бол у рукама. Генерално, људи се суочавају са ефектом стезања руку, а то се углавном дешава због високих исхода холестерола (према речима лекара).
Људи који пате од холестерола суочиће се са неким проблемом са варењем. Проблеми са стомаком су прилично чести током овог времена и симптоми лошег варења не би требало да вас изненаде.
последње, али не најмање важно, још једна заједничка тачка међу свим симптомима холестерола је анксиозност.
Постоје различити начини како можете да задржите холестерол под контролом. Два највећа корака која можете предузети и који ће вам драстично помоћи су-
Не постоји лек као такав који ће вам помоћи да сагорете и исцрпите сав ускладиштени холестерол. Једини ефикасан начин за то је вежбање. Ово је неопходна промена у вашем начину живота. Морате да вежбате како бисте холестерол имали под контролом и повезане проблеме. Редовно вежбање ће вам помоћи да повећате метаболизам и сагорећете прекомерне калорије и холестерол. Ово ће такође помоћи у одржавању здраве тежине, тако да не буде прекомерног притиска на ваше срчане мишиће.
Једите храну прихватљиву за срце која садржи низак ниво масти и шећера. Једење свежег воћа, поврћа и мале количине протеина добар је списак предлога за почетак. Такође укључују цела зрна и храну богату влакнима. Избегавајте пушење и водите траг о количини алкохола.
Ниво холестерола је једноставно показатељ колико је ваша унутрашњост нездрава и колико брзо опасан срчани удар може да се одвија према вама. Најбоље је држати га под контролом и научити следити здрав животни стил да бисте дуже живели. Студија Фрамингхам Хеарт, чак и данас, помаже да се разуме и одреди статус вашег срца и ефекат холестерола на њега и активно доприноси анализирању шанси за кардиоваскуларне болести.