Добро дошли у 30-е! Сада сте званично пунолетни, оптерећени главним одговорностима у свом животу. Али шта је са оних неколико центиметара висине, за које сте одувек пожелели да можете да растете? Па, уобичајено је веровање да се после пубертета не може расти високо. Али стручњаци сматрају да не постоји одређена старосна група за раст и да су ваше шансе за повећање висине после 30 година могуће. У овом чланку ћемо научити како повећати висину након 30, користећи неке сигурне, потпуно природне методе. Ово ће сигурно променити ваш живот, без обзира на то био велик или мали!
Много је људи који желе бољу висину. Прилично је очигледно да постоје са заблудом да је недостижно повећати висину након 1 пубертета. Али запањујуће, постоји низ студија које доказују да је заиста вероватно повећати висину након 30. Дакле, у овом чланку ћемо истражити како је могуће повећати висину након 30, користећи неке од вежби. Ови савети су се показали успешним у подизању висине, под условом да су праћени правилном исхраном.
Ако нисте сигурни како повећати висину упркос својим годинама, а онда вам је потребно да почнете да једете. У било којој врсти курса наравно желите да ваше тело логично пролази, попут изградње мишића, иначе се обучите да будете паметни да бисте нешто добили, морате да једете. Узимајте храну богату протеинима, витамином Д и калцијумом. Дијета богата протеинима развија мишиће, калцијум и витамин Д су супериорнији за кости. Побољшавају кости које заузврат расту.
Један од разлога зашто је потрошња веома значајна за повећање висине је стварност која помаже у производњи људских хормона раста. Производња ових хормона се и даље одвија чак и након навршених 30 година, плус да бисте их створили пуно; потребна вам је права количина хране.
Види више: Како природно повећати висину после 17
Постоје неки додаци за раст висине после 30 година, који се могу добити на тржишту који стимулише људске хормоне раста да повећају висину. Овај лек помаже хипоталамусним жлездама да појачају производњу хуманог хормона раста који је такође одговоран за повећање тела. Ово такође делује на повећање флексибилности, густине и дебљине кичме потребне за повећање висине.
Појачани прах мора се попити чашом бочице или млека ујутро и увече. Једна кашичица није обавезна за одрасле по комаду ујутру и увече.
Како природно да повећамо висину после 30? Узимањем пуно витамина Д! Сунчева светлост је највећи извор витамина Д, јер је без њега калцијум не може бити заокупљен кабином је протеин који веже калцијум и који је у међусобној вези са ТРПВ 6 и узрокује снажан транспорт калцијума у телу. Овај протеин се ослања на витамин Д због својих перформанси Излагање сунчевој светлости претвара 7 де хидро холестерола у кичми у витамин Д.
Види више: Савети за повећање висине након 13
Појединац такође може покушати на операцију продужења удова. Током ове операције за повећање висине након 30 година, кости на потколеницама су поломљене и одвојене, што значи да ткива почињу да се повећавају након поновног повезивања. Ова операција је успешна у порасту дужине ногу, али такође повећава укупну висину. То је, међутим, врло опасно и не препоручује се у свим случајевима.
За раст висине 8-10 сати сна је неопходно јер чврст сан ствара хормон раста који ради повећања висине. Обавезно држите правилно држање током спавања, јер лоше држање може стиснути кичму и учинити да изгледате нижи него иначе.
Сад кад сте научили ове савете за повећање висине после 30, зашто их не бисте применили у свом животу? Све ове хакове лако је вежбати свакодневно. Осим хирургије и лекова, можете покушати да се придржавате добре дијете, начина спавања и режима вежбања, без потребе да се консултујете са било ким. За интерно узимање било чега, морате потражити савет стручњака и у потпуности разумети предности и недостатке. Ако сте се придржавали ових савета и имали било каквих резултата, поделите их са нама.
Види више: Како повећати висину за дечаке након 16 година
Јога је најбољи начин за повећање висине после 30. Постоји много асана попут поза Цобра, Триконасана, поза паса и мачака, поза дрвећа, Тадасана итд., Које могу правилно истегнути мишиће и активирати хормоне. Такође стимулишу ваше живце и побољшавају циркулацију крви у вашем телу. Заједно са ојачаним кичменим стубом приметићете и побољшано држање тела, неопходно за повећање висине.
На тржишту постоји низ додатака за раст који тврде да чудесно повећавају вашу висину. Многе од ових тврдњи су лажне јер не постоји лек који директно доприноси расту. Поједини ајурведски лекови садрже биљке попут Асхвагандхе и Схилајит-а које јачају тело и нуде потребну издржљивост за вежбање и вежбање.
Ако тражите тренутно решење за виши изглед, најбоље су ципеле за лифтове или сандале са високом потпетицом. Долазе са подигнутом платформом која додаје неколико центиметара вашој висини. То су такође удобни, сигурни и једноставни начини да изгледате високо. Можете их носити увек, одлучујући се за квалитетну јастучесту ципелу.