Који је најбољи душек за избегавање болова у леђима? Да ли тражите душек за болове у леђима? Ако је одговор да, онда је овај чланак за вас. Болови у леђима један су од главних разлога због којих људи у средњим годинама почињу да смањују покретљивост. Лош душек на кревету један је од главних узрока зашто се толико људи подвргава боловима у леђима. Верује се да душек за кревет задржава леђа поравнавајући га; и даље, како кревет стари, његови извори се истроше где год највише спавате. То доводи до тога да се кревет на одређеном делу претвори у празан, структурира га грубо. Спавање подмлађује тело поправљајући поцепано ткиво плус мишиће плус дајући вашим нервима под притиском и неко ослобађање.
Болови у леђима често се могу сажети једноставним одабиром душека који одговара вашем стилу спавања, захтевима за подршку и преференцама удобности. Душек изврсности мора да нуди одговарајућу потпору леђима, а да се осећате што угодније.
Ево наших 7 најбољих савета при одабиру душека за болове у леђима. Хајде да их погледамо.
Људи често збуњују чврстину помоћу подршке; ипак, нове студије показују да максимум задржавања и ублажавање болова пружају средње чврсти душеци. 95% ортопедских хирурга у једној анкети рекло је да верује да душек игра улогу у управљању боловима у доњем делу леђа. 31 милион Американаца пати од оштрих, иначе хроничних болова у леђима. То је један од најбољих душека за болове у леђима.
Врхунски душек мора пружити подршку природним облинама плус положај кичме. Права количина потпоре за леђа такође помаже пацијенту да избегава осетљивост мишића ујутру. Иако нема много клиничких података о душецима, ревизијама је утврђено да душеци са средњом чврстоћом обично дају додатно олакшање болова у леђима од чврстих душека. Ово је добар душек за болове у леђима.
Види више: Разлози за болове у леђима
Врх-тежак, иначе доњи, висок 5 стопа, иначе 6’5, потребно је узети у обзир много фактора. Избор меког, средње, иначе чврстог душека није релевантан. То у потпуности зависи од вашег типа тела плус нивоа медведа који вам је потребан.
Једном када купујете аутомобил, цену често можете повезати са изврсношћу производа. То заправо није случај када су у питању душеци. Проналажење душека који ће вам помоћи у боловима у леђима не мора бити луксузан предлог. У супротном, уз природни латекс душек, душек са меморијском пеном је велики почетак. Душек Еваде спрингс, јер је ово класично где год да вас преваре. Ово је добар душек за болове у леђима.
Несигурно је ваш душек раван да створи тачке притиска; можете се често кретати током целе ноћи што заиста може смањити изврсност вашег сна. Што више баците плус заокрет, мање времена ћете користити у дубоком сну вашем телу за ревитализацију, а поврх тога. Изаберите модел који мирно распоређује притисак на ваше тело како би подржао бољу циркулацију. У стању делите кревет; пожелећете душек намењен смањењу преноса покрета међу партнерима за спавање за неометани, умирујући сан. Ово је популарни душек за болове у леђима.
Види више: Болови у леђима током трудноће
Док купујете нови душек, појавите се на оном који је у потпуности традиционални природним облинама вашег тела. Одржавање кичме у корену током спавања неопходно је за лагани одмор. Много душека је изграђено од модерних система калемова и напредних пенастих технологија како би се осигурало да леђа добију тачну потпору за ваше потребе. Спавање на превише чврстом душеку може да изазове болове на тачкама притиска. Душек средње чврстоће може бити удобнији јер омогућава да раме и кукови лагано утону. Ово је добар душек за болове у леђима.
Потврдите да ваш нови душек има довољну подршку за обод. Душек изврсности треба да пружи удобну, доследну потпору преко целе површине, плус чврсту ивицу за седење. Душеци од ивице обложене пеном извршавају сјајан посао одржавања доследног комфора попречно на целој површини спавања. Поред тога, модели дизајнирани са одговарајућом потпором на ивици имају 20% практичнију површину за спавање. Одржавајте ове критеријуме у мозгу док тражите нови душек, плус бићете у стању да ослободите болове у леђима зачас.
Болови у леђима често се могу сажети једноставним одабиром душека који одговара вашем стилу спавања, захтевима за подршку и преференцама удобности.
Види више: Како природно смањити болове у леђима