Уз аверзију према некој храни, трудноћа долази и са озбиљним и необичним жељама за храном. Само трудница зна озбиљност те жеље. А многе од те хране можда нису здрав избор током трудноће. Сладолед је једна од најчешћих намирница за којима жене жуде у трудноћи. Да ли би требало да се препустите жељи и једете сладолед током трудноће? Наравно да можете. Али трудноћа је деликатно време када морате јести здраво и хранљиво за здравље вас и ваше бебе.
Дозволите нам да разумемо како јести сладолед током трудноће и друге важне детаље које не смете пропустити.
Преглед садржаја:
Апсолутно је сигурно јести сладолед током трудноће. Направљен је од млека, кајмака, шећера и других састојака који су безопасни и, у већини случајева, корисни за тело. Такође је утврђено да сладолед ублажава јутарње мучнине током трудноће. Али морате следити одређени опрез и јести умерено. Како је сладолед смрзнути десерт, веома је важно да одговара вашем општем здрављу. Ако смрзнути десерти узрокују упалу грла, прехладу итд., Морате јести у малим оброцима и пажљиво. Хигијена је такође веома важна током трудноће. Изаберите марку или трговину која стриктно одржава хигијенске услове.
Повратак на ТОЦ
Сладолед није само храна за ужитак већ и хранљив. Богат је основним храњивим састојцима попут калцијума, магнезијума калијума, цинка, фосфора, витамина А, витамина Б итд. Ови хранљиви састојци помажу у изградњи здравих костију, очију, нерава, мишића, коже итд. Богат је и угљеним хидратима, протеинима и мастима који помажу у снабдевању енергијом, изградњи ткива итд. Постоје различити укуси сладоледа попут чоколаде, манга, ваниле, кафе, маслаца итд., а калоријска вредност зависи од врсте и укуса. 100 грама сладоледа садржи 180 до 260 калорија.
Види више: Да ли је сигурно јести чоколаду током трудноће
Испод су нутритивне информације о једноставном укусу ваниле:
Повратак на ТОЦ
Погледајмо неке ризике повезане са једењем сладоледа у трудноћи:
Можете се прехладити, упалити грло итд. Једући смрзнуте десерте попут сладоледа. Јака прехлада такође може изазвати температуру и кашаљ.
Ако млеко и јаја која се користе за припрему сладоледа нису пастеризована, ризиковаћете да се заражите инфекцијама попут Е цоли, салмонеле, листерије итд. Ове инфекције не само да утичу на здравље мајке, већ узрокују и компликације повезане са трудноћом. Листериа, иако ретка, опасна је за труднице јер може проузроковати побачај или мртворођено дете.
Како је сладолед пун масти и шећера, ризикујете гојазност ако га превише конзумирате. Гојазност или превише дебљања могу проузроковати компликације у трудноћи.
Жене са дијабетесом морају ограничити потрошњу јер је сладолед препун шећера и калорија. Хормони трудноће такође узрокују акумулацију глукозе у крви. Уношење калорија и шећера може повећати ниво глукозе у крви и изазвати гестацијски дијабетес.
Види више: Јести пицу током трудноће
Даме којима прети опасност од респираторних инфекција, астме и синуситиса најбоље би требало да избегавају сладолед или га пажљиво конзумирају јер то погоршава ова стања.
Повратак на ТОЦ
Погледајмо најбоље сорте сладоледа које ћете сигурно јести у трудноћи.
Повратак на ТОЦ
Укуси сладоледа данас су неочекивано креативни и понекад, невероватно необични. Погледајмо неке сладоледе које морате избегавати у трудноћи.
Повратак на ТОЦ
Погледајмо ствари на које морате пазити док једете сладолед у трудноћи.
Повратак на ТОЦ
Многи људи верују да сладолед може смањити температуру тела и утицати на раст и развој бебе. Али ниједна студија или истраживање то не доказује, чинећи то погрешним уверењем или заблудом. Нерођена беба је погођена када је мајка изложена изузетно ниским или хладним временским условима.
Повратак на ТОЦ
Трудноћа је занимљиво време успона и падова. Промене расположења, аверзије према храни, жудња за храном, чежње за необичним комбинацијама хране и све то чине забавом, али и помало иритантним. Уз горе наведене информације, сигурни смо да нећете морати да бринете о уживању у сладоледу током трудноће. Чекамо да сазнамо ваша искуства. Дакле, слободно коментаришите испод ...
Види више: Најчешћа жеља за храном током трудноће
Године: Око 50% - 90% жена током трудноће осећа жељу за храном. Ова жеља за храном започиње у раној трудноћи, у првом тромесечју, и смањује се на крају трећег тромесечја. Ове жудње су повезане са хормоналним променама које су изазване трудноћом и нутритивним недостацима. Жудња за сладоледом показатељ је да је телу потребно више калцијума, шећера и средстава за хлађење. Калцијум је веома важан минерал потребан за развој бебе. Мајци је такође потребан калцијум за уравнотежење крвног притиска и спречавање компликација у трудноћи.
Године: Количина сладоледа коју можете сигурно јести дневно варира у зависности од здравља тела и разних других фактора. Неке жене могу безбедно да једу 2-3 мерице дневно без икаквих нежељених ефеката или неугодности. Али за неке друге, пола мерице може да изазове упалу грла, цурење носа и језу. Женама које пате од дијабетеса, астме, респираторних инфекција итд. Саветује се да једу врло мале порције. Ако сте здрави, једна мерица дневно је сигурна количина.
Повратак на ТОЦ
Године: Сладолед са течним азотом се не препоручује током трудноће. Изузетно хладна температура може наштетити унутрашњим органима мајке, проузроковати компликације у трудноћи и нанети штету растућој беби. Понекад нежељени ефекти могу бити фатални за мајку и бебу.