• Губитак Тежине

Испробајте ових 15 укусних Деток водених рецепата да бисте смршали

Сви знамо које су здравствене предности пијења пуно воде. Али да ли сте знали да припремом за детоксикацију можете да смршате? Детоксикација тела је процес који све више добија на популарности међу љубитељима здравља. Испробавање детоксикационих рецепата за мршављење убризгавањем воћа, поврћа или зачинског биља у воду једноставан је, али ефикасан начин да се те килограме ослободите.

Читајте даље да бисте сазнали више о предностима и једноставним „уради сам“ рецептима за детоксикацију воде које можете испробати.

ТОЦ:

Шта је Деток вода?

Да ли је Деток вода здравија од воде за пиће?

Здравствене добробити Деток воде

Може ли вам Деток вода помоћи да смршате?

Деток водени рецепти за мршављење

Постоје ли нежељени ефекти код Деток воде

ФАК

Шта је Деток вода?

Инфузија комбинације исеченог воћа, поврћа и зачинског биља у вашу једноставну воду назива се вода за детоксикацију. Такође је позната као инфузијска или бањска вода. Припрема се без напора, а можете користити воће, поврће или зачинско биље по вашем избору, чинећи напитак пријатним.

Деток вода има врло мало калорија, јер препарат укључује инфузију уместо сокова или мешања. Коришћење детоксикационе воде уместо пића са високим садржајем шећера све више добија на популарности.

Да ли је Деток вода здравија од воде за пиће?

Пијење пуно воде је кључно за одржавање здравог тела, јер помаже у избацивању свих штетних токсина. Али ко би желео да пије обичну воду цео дан? Деток водени рецепти ће вам помоћи! Инфузирани минералима и хранљивим састојцима разног воћа, поврћа и биљака, моћи ћете да се одржавате хидрираним током целог дана. Уносног укуса који нуде, вода за детоксикацију чини да је пијете у великим количинама у поређењу са обичном старом водом.

Здравствене предности Деток воде:

1. Помозите у мршављењу:

Конзумирање детоксикацијских напитака помаже у побољшању метаболизма помажући природно у губитку килограма.

2. Побољшава процес варења:

Здраве хранљиве материје у води за детоксикацију ојачавају функционисање вашег дигестивног система служећи као одлично лаксативно средство.

3. Побољшава функцију јетре:

Детоксикациона вода побољшава функцију јетре избацивањем свих токсина из вашег тела. Спречавају задржавање воде стимулишући мокрење због присуства воћа или поврћа са диуретичким својствима.

4. Смањује упалу:

Упала је основни узрок многих хроничних болести. Слободне радикуле који изазивају упале можете се борити уз помоћ свеже воде за детоксикацију.

5. Пружа енергетски подстицај:

Састојци попут менте, лимуна и рузмарина помажу да ваш ум буде будан, а такође и све мање накупљања токсина. Пумпа ваше тело енергијом, а ви се осећате подмлађено.

6. Побољшава вашу кожу:

Пијењем детоксикационе воде можете се ослободити токсина елиминишући знаке старења, чинећи вашу кожу лепом.

Може ли вам Деток вода помоћи да смршате?

Особине детоксикације мршављења прилично су сличне својствима обичне воде. Једина разлика је инфузија воћа, а веге варијанте у води за детоксикацију помажу вам да их пијете више од обичне воде.

Стопа метаболизма се значајно повећава када редовно пијете воду за детоксикацију, сагоревајући тако више калорија ( 1 ).

Многа истраживања показују ефекат детоксикационе воде на сузбијање глади, ограничавајући калорије које конзумирате. Такође помаже у смањењу накупљања токсина помажући вам да здраво управљате тежином ( 2 ).

Види више: Тродневна дијетална дијета за мршављење

Деток водени рецепти за мршављење:

Представљамо вам најбоље рецепте за детоксикацију пића за мршављење које можете испробати у удобности свог дома:

1. Лимун кајенска паприка Деток вода:

Комбинација лимуна и кајенског бибера чини га једним од најбољих детоксикацијских напитака за мршављење. Лимун помаже јетри и бубрезима да очисте систем, док кајенски бибер помаже смањењу килограма стимулишући метаболизам.

Састојци:

1. Две кашике свежег лимуновог сока.
2. Две кашике јаворовог сирупа.
3. 1/10 кашика кајенског бибера.
4. 11/2 шоље воде.

Припрема:

• Узмите велику чашу и у њу сипајте све састојке.
• Темељно помешајте садржај и пијте свеже.
• Ако ово пиће желите да пијете током дана, можете га припремити у великој количини и расхладити.

2. Вода за детоксикацију брескве и нане:

Брескве у овом рецепту за детоксикацију воде помажу у јачању метаболизма уз помоћ флавоноида званих катехини. Истовремено, нана побољшава апсорпцију исхране стимулишући пробавне ензиме.

Састојци:

1. Десет кришки брескве.
2. Две кашике листова нане.
3. 3/4 врч пун воде.
4. Мало леда.

Припрема:

• Ставите брескве и нану у крчаг.
• Напуните 3/4 врча водом и долијте ледом.
• Оставите крчаг у фрижидеру да се воће улије у воду.
• После најмање четири сата, вода за детоксикацију брескве нане спремна је за пиће.

3. Детоксикација водом од лимуна и креча:

Лимун и креч су богат извор витамина Ц. Пијење детоксикационе воде припремљене од ових састојака помаже у губитку килограма повећавајући ваш метаболизам и ситост.

Састојци:

1. Један свеж лимун.
2. Три свежа креча.
3. 3/4 врча воде.
4. Неколико коцкица леда.

Припрема:

• Ставите исечене комаде лимете и лимуна у крчаг.
• Напуните врч водом.
• Ставите врч у фрижидер и оставите га тамо док не охлади.
• Можете га допунити ледом ако желите и пити свеже.
• Количину креча и лимуна можете да мењате према свом укусу.

4. Вода утопљена грејпом и рузмарином:

Комбинација рузмарина и грејпа је препуна витамина Ц који детоксикује ваше тело и прилично је укусна.

Састојци:

1. Један грејпфрут.
2. Једна стабљика свежег рузмарина.
3. Велика тегла воде.

Припрема:

• Ољуштите кору грејпа.
• Исеците воће на кришке.
• Узмите теглу пуну воде и у њу полако уроните исечено воће, заједно са неколико листова рузмарина.
• Број листова рузмарина можете променити према свом укусу.
• Оставите два сата на собној температури и ставите у фрижидер преко ноћи.

5. Вода од лубенице и менте:

Комбинација менте и лубенице чине здрав и освежавајући детоксикацијски напитак. Листови нане помажу у процесу варења, а лубеница даје потицај витамину Ц уз побољшање функције јетре.

Састојци:

1. ½ шоља лубенице исечене на коцкице.
2. ¼ шоља свежег лишћа нане.
3. Тегла од 116 оз.
4. Вода.

Припрема:

• У теглу ставите коцке лубенице и лишће свеже нане.
• Напуните теглу водом и ставите је у фрижидер преко ноћи.
• Можете мало сломити коцке лубенице.

6. Детоксикована вода од краставца са ментом и босиљком:

Ова освежавајућа детоксикациона вода укључује састојке који су лако доступни и дуго вас држе ситима. Свежина краставца и лековита својства босиљка, нане чине савршено детоксикацијско пиће.

Састојци:

1. Пола чаше краставца на танке резове.
2. 1/4 шоље лишћа босиљка.
3. Једна стабљика листова нане.
4. Једна велика стаклена тегла.
5. Вода.

Припрема:

• Ставите кришке краставца, менте и листова босиљка у стаклену теглу.
• Напуните бокал водом.
• Ставите теглу у фрижидер преко ноћи да би се постигла максимална инфузија.

7. Здрава вода за јачање јабука и цимета:

Аппле има непробављива једињења која помажу у мршављењу појачавањем профитабилног раста бактерија у цревима. Истовремено, цимет не дозвољава складиштење масти у ћелијама и регулише хормоне.

Састојци:

1. Једна шоља јабука исечених на коцкице.
2. 3 до 4 штапића цимета.
3. Једна велика стаклена тегла.
4. Вода.

Припрема:

• Ставите коцкице јабука и штапића цимета у стаклену теглу.
• Сипајте воду у теглу.
• Ставите теглу у фрижидер преко ноћи за најбоље резултате.

8. Рецепт за ментозу, Деток воду са краставцем са лимуном:

Краставац је савршен састојак за детоксикацијско пиће. Комбинујући укус менте и својства лимуна за појачавање метаболизма, чини га идеалним пићем за мршављење.

Састојци:

1. Једна шоља краставца на танке резове.
2. Две кашике листова свеже нане.
3. Један мали лимун.
4. Једна велика тегла.
5. Вода.

Припрема:

• Ставите исечени краставац, лимун и листове нане у стаклену теглу.
• Сипајте воду у теглу.
• Стаклену теглу ставите преко ноћи у фрижидер.

9. Рецепт за Деток воду са ананасом:

Садржај влакана ананаса спречава надимање и побољшава функционисање вашег дигестивног тракта. Присуство менте побољшава укус овог рецепта.

Састојци:

1. 1/4 ананаса исеченог на коцкице.
2. Кашика свежег лишћа нане.
3. Вода.
4. Шејкер.
5. Лед.

Припрема:

• Ставите коцке ананаса и листове нане у шејкер.
• У посуду додајте мало воде и леда.
• Добро га промућкајте док не добијете жељени укус.

Види више: Како смршати са медом и лимуном

10. Освежавајући рецепт за алое веру Деток воду:

Алое вера добија на значају због својих механизама за побољшање лепоте. Али конзумирање алое вере може детоксификовати ваше тело, чинећи да се осећате енергично.

Састојци:

1. Свежи гел екстрахован из два листа алое вере.
2. Вода.
3. Две кашике свежег лимуновог сока.

Припрема:

• Ставите свежи гел од алое и лимунов сок у блендер и добро промешајте.
• Додајте воду и темељно је промешајте.
• Садржај блендера сипајте у чашу и полако пијуцкајте.

11. Чудесни Деток водени рецепт са јабуковим сирћетом:

Јабуков сирћет, у комбинацији са циметом, помаже вам да изгубите килограме одбијањем апетита. Такође помаже у избацивању свих нежељених токсина из вашег тела.

Састојци:

• Две кашике јабуковог сирћета.
• Једна кашика цимета.
• Пола литра воде.
• Стаклена тегла.

Припрема:

• Сипајте све састојке у блендер и мешајте их 5 до 10 секунди.
• Садржај сипајте у чашу и уживајте у инстант детоксикацијском напитку.

12. Ред Фруити Деток водени рецепт:

Јагода има витамин Ц и антиинфламаторна својства у изобиљу. Ове особине га чине савршеним састојком за детоксикационо пиће. Испијајте ово хладно и освежавајуће пиће након ригорозног тренинга.

Састојци:

• Једна шоља свежих исечених јагода.
• Два лимета.
• Вода.
• Стаклена тегла.

Припрема:

• Ставите исечене јагоде и лимун у стаклену теглу.
• Налијте воду и ставите је у фрижидер најмање четири сата за савршену инфузију укуса.

13. Рецепт воде од јагодичастог воћа и поморанџе:

Витамин Ц у поморанџама појачава метаболизам вашег тела, побољшавајући губитак килограма. Антиоксиданти у боровницама обуздавају ваш апетит, заједно са тим да се осећате освежено.

Састојци:

• Две мандарине.
• 8 до 10 боровница.
• Једна велика стаклена тегла.
• Вода.

Припрема:

• Ољуштите поклопац поморанџе и исеците их на кришке.
• Ставите исечене поморанџе и боровнице у стаклену теглу.
• Сипајте воду у стаклену теглу.
• Ставите теглу у фрижидер преко ноћи за значајну инфузију.

14. Вода од детоксикације грејпа и лимуна:

Ако сте љубитељ агрума, овај детоксикацијски напитак је савршена опција. Поморанџа чини да се дуже осећате сито, заједно са регулисањем црева. Својства грејпа сагоревања масти чине га одличним додатком.

Састојци:

• Једна поморанџа ољуштена и исечена на коцкице.
• Један грејп ољуштен и исечен на коцкице.
• Резани креч.
• Једна велика стаклена тегла.
• Вода.

Припрема:

• Ставите све исечено воће у стаклену теглу.
• Сипајте воду у теглу и пустите да се плодови слегну.
• Ставите теглу у фрижидер преко ноћи.
• Ујутро прво уживајте у освежавајућем пићу.

15. Рецепт за испирање воде од манга за испирање уста:

Познат као краљ воћа, манго је укусан и побољшава ваше пробавно здравље. Ђумбир у овом рецепту појачава метаболизам, уз додавање изузетног укуса.

Састојци:

1. Једна шоља манга исечена на коцкице.
2. Корен ђумбира један инч, исечен и ољуштен.
3. Једна стаклена тегла.
4. Вода.

Припрема:

• Ставите кришке манга и корен ђумбира у стаклену теглу.
• Напуните бокал водом.
• Оставите бокал преко ноћи у фрижидеру.

Постоје ли нежељени ефекти са Деток водом:

• Главобоља је један од честих нежељених ефеката процеса детоксикације. Пијење воде за детоксикацију одузима вашем телу нешто смећа које обично уносите у тело, што код неких људи може узроковати млеко, али сталне главобоље.
• Као што и само име говори, вода за детоксикацију помаже вашем телу да очисти токсине из тела. Овај процес чини да се осећате уморно.
• Најбољи начин за уклањање токсина из тела је путем урина и столице. Док се ваше тело не навикне на рутину са водом за детоксикацију, може проузроковати више седишта него обично.
• Док ваше тело не почне да се навикава на воду за детоксикацију, нова промена у вашој исхрани може код неких људи да изазове мучнину.

Ови Деток рецепти за мршављење сматрају се једним од сигурних и најбољих начина за детоксикацију вашег тела. Завалите се и попијте гутљај ових освежавајућих напитака који ће вам помоћи да убрзате процес губитка вишка флаба. Неопходно је додати физичку активност, хранити се здраво и дијеталну воду да бисте постигли доследан губитак килограма. Па наздравље!

Види више: 7-дневни Деток дијетни план за мршављење

Изјава о одрицању одговорности: Информације дате у овом чланку представљају истраживање, а не замену за професионални савет. Сигурно је узети смернице лекара пре него што започнете било шта ново. Веб локација није одговорна за нежељене ефекте које може проузроковати.

Ф.А.Кс:

1. Које је право време за пиће Деток воде?

Године: Деток вода је здравија алтернатива другим слатким пићима. Ова пића можете да једете у било које доба дана и обезбеђује телу одговарајућу хидратацију. Рецепте за детоксикацију можете сркати након тренинга, забавне забаве са пријатељима или брзе јоге.

2. Колико дуго траје Деток вода?

Године: Воду за детоксикацију можете попити у року од три дана од припреме ако је ставите у фрижидер. Али пијење нехлађене воде за детоксикацију у истом дану је идеално. С обзиром да се ова пића припремају са свежим воћем и поврћем, треба их јести свежа.

3. Колико пута можемо поново користити воће у Деток води?

Године: Сваки пут када поново користите воће за своју воду за детоксикацију, оно обично изгуби свој првобитни укус. Кључ је додавање додатне воде у стаклену теглу када је напола празна. Тиме додајете воду у већ ароматизовану мешавину. Неко од воћа које се може користити за више инфузија су лимун, поморанџа и ананас. Плодови који се могу разградити када их поново користите су диње, меснато воће и бобице.